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鄰近景點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

基隆市一○三學年度國中小學生過重、肥胖比率二成九一，都比全國高，兒童肥胖導致種種健康問題，所造成的傷害，隨著年齡增長，影響越大。基隆衛生局表示，家長可以從健康飲食、身體活動及充足睡眠三方面著手，幫助兒童戰勝肥胖。

兒童肥胖導致很多問題發生，如早發的糖尿病，高血壓、高血脂，心血管疾病、女童早發育、氣喘及心理健康。研究發現，孩童時期的長期肥胖，會造成孩童和成人的心臟結構異常，並增加成人時的心血管疾病風險。

如何打擊肥胖？衛生局指出，下列是七撇步戰勝兒童肥胖方法││「和糖說不、開水最優」鼓勵多喝白開水，取代含糖飲料。「溫馨共餐、全家安康」：鼓勵「跟孩子一起用餐」，以及幫孩子準備餐點，如此不但能照顧全家人的健康，亦能促進親子關係。「鮮食蔬果、均?飲食」鼓勵多攝取新鮮蔬果、鮮奶、堅果、糙米飯等，養成孩子均?飲食、避免偏食。「拒絕零食、遠離高熱量」避免洋芋片、炸雞、速食等高油、高鹽、高熱量，容易造成肥胖的食品。「多多運動、減少久坐」降低孩子使用電腦、手機和看電視等久坐時間，建議每天能累積60分鐘的中度到重度的身體活動。「全家動員、走向戶外」建議家長假日計畫全家一起從事親子活動，帶著孩子親近大自然，從事身體活動。「適當休息、充足睡眠」:鼓勵孩子養成規律生活習慣，避免晚睡及熬夜，每天至少睡眠六-八小時。

（中央社記者廖壬楷台中7日電）網路上盛傳當歸有類似荷爾蒙作用，建議乳癌患者勿食用當歸，以避免引發乳癌的腫瘤轉移。衛生福利部台中醫院中醫師邱瓊慧表示，「當歸有類荷爾蒙作用是個誤解」。

邱瓊慧說，這個誤解起因於西元2005年發表的一篇醫學報告，研究者觀察到當歸萃取液在培養基環境中，會引起荷爾蒙受體過度表現的乳癌細胞增生，歸納出乳癌患者不能服用當歸結論。

然而，在接下來發表的幾篇醫學報告中，卻出現相反結論，其中一篇直言當歸親油端有抑制賀爾蒙作用。

為何同樣是當歸研究，竟有完全相反結論？邱瓊慧說，這與研究單位採用研究方法和研究條件有很大關係。

今年發表的一篇回顧性論文中，作者總結近幾年以當歸為研究材料的數篇醫學研究論文，結論是當歸對人體內荷爾蒙受體的影響是促進或抑制，尚未有定論，確實作用機轉猶待將來更嚴謹醫學研究證實。

邱瓊慧建議，乳癌患者勿在沒醫囑狀況下，長期或大量單獨服用當歸；如果當歸是配合多種藥物而組成方劑的醫師處方，至今為止未證實有促進乳癌細胞增生報導，使用上相對安全。

邱瓊慧說，冬至後就進入傳統冬令進補時節，現今民眾一直有以藥膳進補習慣；大部分藥膳進補只是偶一為之，不至於過用或濫用，不會引現省發太大負面反應。飯店比價

另外，如果考慮要長期使用某類食療來養生，邱瓊慧建議須遵從專業中醫師指導，千萬不可聽信誇大言詞，否則相當容易陷入「越補越大洞」危機。1051107

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